Gracias A2A
No, no arruinará tu dieta. Su dieta y ejercicio deben ser flexibles. A diario, evite la comida frita y chatarra y los dulces. Pero de vez en cuando, está bien comer tu postre o refrigerio favorito. No te sientas culpable por eso. Lo mismo ocurre con el ejercicio. Debes hacer ejercicio todos los días. Pero si te lo pierdes a veces, no debería ser motivo de preocupación.
Espero que eso ayude 🙂