Después de las 7 p.m., es probable que apenas pueda hacer algo de ejercicio. Podrías sentarte en tu cama viendo tu programa de TV favorito o estarías roncando. Eso significa que la energía producida por la comida no será utilizada por su cuerpo y probablemente se depositará en forma de grasa.
Para evitar esto, debe asegurarse de tener comidas extremadamente ligeras después de las 7 p.m. La comida debe ser rica en proteínas pero tiene un mínimo de carbohidratos.
¿Qué no se debe comer después de las 7 pm?
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