Cómo producir más leche materna

Cuidar el bienestar de su hijo es una intuición pura para las madres, por lo que no es común que se preocupen continuamente de si su hijo está siendo alimentado o no adecuadamente. Esta preocupación comienza tan rápido como nace el niño. Probablemente las preguntas más comunes que hacen las nuevas madres es “¿Cómo puedo producir más leche materna?”

Una falsa impresión estándar es que comer alimentos seguros puede mejorar la producción de leche, pero lamentablemente, no existe una prueba científica que respalde esta idea. Afortunadamente, hay algunas estrategias que debe usar para ayudar a estimular y estimular la fabricación de leche materna. Estos son solo algunos de ellos:

1. Use el mejor procedimiento de enfermería. A veces, utilizar un método incorrecto de amamantamiento restringe el flujo de leche y, por lo tanto, reduce la producción de leche materna. Tenga en cuenta que su bebé debe colocarse correctamente y tener un gran accesorio para su seno. En caso de que su pequeño no se una muy bien, es muy probable que él o ella se encuentre en una posición incómoda. Recomiendo echar un vistazo a algunas películas de YouTube y guías web para asegurarse de que tenga la alineación adecuada.

2. Beba varios líquidos y aumente la ingesta de calorías. Tendrá que mantenerse hidratado y nutrido, y aún más cuando está amamantando, ya que puede estar dejando caer más líquido y energía de lo normal. Para cuidar un estilo de vida saludable, se sugiere aumentar la ingesta de agua. Se recomienda un extra de 2 o 3 vasos de agua por día. Además, tienes que aumentar tu consumo de calorías. Un enfoque directo para hacer eso es tener una comida o merienda saludable adicional durante todo el día. Un error que cometen las madres es seguir un régimen alimenticio para perder el peso del bebé que se gana durante el embarazo; sin embargo, hacer esto podría tener una influencia crítica sobre el estándar y la cantidad de leche materna. Si desea reducir el peso después del parto, es mejor hacerlo a través de comidas saludables y ejercicio común en lugar de inanición o dietas rápidas.

3. Use un extractor de leche. Las madres pueden tener dificultades para proporcionar leche materna si tienen una situación médica o experimentan dolor durante la expresión de la leche. En este caso, se puede solicitar ayuda adicional en forma de sacaleches. Estos artilugios se conectan al cofre e imitan el mecanismo de succión de un niño para que esté listo para la leche exprés en su comodidad personal y lo venden en un recipiente para su uso posterior. Las bombas están disponibles en el mercado en línea y en tiendas para bebés. Aunque las electrobombas también pueden ser costosas (algunas cuestan más de $ 200), un precio extra eficiente varias bombas manuales que van desde $ 30 – 100.

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En promedio, los bebés necesitan alrededor de 25 onzas de leche materna por día. Aunque esta cantidad puede variar según las dimensiones y la edad del bebé, es imperativo que su bebé reciba la cantidad adecuada. Afortunadamente, las pautas contenidas en este artículo le permitirán garantizar que el niño reciba una nutrición adecuada para un crecimiento saludable.

Una de las cosas que preocupa a la mayoría de las mamás nuevas es si están produciendo suficiente leche materna. A diferencia de los biberones, los senos no vienen con marcas de volumen para medir la cantidad de leche que se consume.

A menudo, cuando un bebé parece exigir más alimento o los senos parecen estar menos llenos, una madre concluye que tiene un suministro de leche bajo. Pero en la mayoría de los casos, esto no es verdad. La cantidad de leche materna depende de la salud de la nueva madre y su actitud hacia la lactancia.

Puedes probar los siguientes consejos:

Succión activa: el cuerpo de una madre produce leche en respuesta a la succión de su bebé. La madre que permite la succión frecuente, aumenta fácilmente el suministro de leche con el aumento de la hormona, prolactina. Durante la semana inicial después del nacimiento, la madre que amamanta puede experimentar dolor y molestias en los pezones a medida que su bebé amamanta. Esto no debería disuadirla de amamantar, ya que puede afectar el suministro.

Manténgase hidratado: el consumo de líquidos adecuados lo mantendrá hidratado y le permitirá producir leche de manera efectiva. Una madre deshidratada puede no producir la leche adecuada para su recién nacido. Las bebidas como los refrescos, el café o el té deben tomarse con moderación, ya que grandes cantidades de cafeína pueden deshidratar el cuerpo, disminuyendo así la producción de leche materna.

Manténgase relajado: la formación de leche materna depende en gran medida de la voluntad de la madre. Si está estresado, puede obstaculizar su capacidad de amamantar. Tome una respiración profunda, relájese y de buen grado alimente a su bebé.

También puede leer esta pieza que tiene puntos muy bien ensamblados sobre cómo aumentar la leche materna de manera efectiva y rápida:

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Soy madre de un niño de 2 meses. La preocupación por el bienestar del bebé recién nacido es, pero natural. Hoy las familias son unidades individuales, no tienen una persona mayor que nos guíe en nuestras preocupaciones. Después de cuidar a mi hijo durante los últimos 2 meses y de preocuparme por la posibilidad de satisfacer su necesidad, probé todos los productos. Té para la lactancia Flow by the Moms Co ha funcionado mejor para mí en el aumento del flujo de leche materna ya que está hecho de té de hierbas natural sin cafeína con Saunf, anisados, hojas de frambuesa, menta y hojas de grosella negra, los ingredientes utilizados tradicionalmente para aumentar la suministro de leche a las madres que amamantan.

Las vacaciones de enfermería … solo tienen una mentira con el bebé y se alimentan a pedido. Todo es una cuestión de oferta y demanda, siempre que haya demanda habrá oferta.

Mantente hidratado, relajado y bien alimentado. Estar libre de estrés

Usa galactagos: hinojo, eneldo, alholva, ajo, avena, espárragos, te ayudan.

Si sospecha que el pestillo no está bien, busque ayuda

Y también puedes bombear para ayudar a aumentar el suministro

Amamantar a menudo, a pedido, es la mejor manera de aumentar el suministro. El cuerpo puede demorar algunos días en ponerse al día, pero amamantar a su bebé estimula la producción de leche. NO complemente las tomas con fórmula durante este tiempo; será contraproducente.

En cuanto a los suplementos, Fenugreek funciona. Búscalo (una hierba) en una tienda de alimentos saludables (tintura, cápsula, en polvo, etc.). Puede encontrar un té llamado “Té de leche de madres” que puede beber varias veces al día en muchas tiendas de productos naturales y en línea. Nuevamente, el ingrediente es fenogreco.

Mojar las mamas en agua tibia también ayuda a aumentar la producción de leche (calor = más leche, frío / hielo = menos).

Asegúrese de estar bien hidratado y de comer lo suficiente, cosas difíciles de hacer con un bebé, especialmente recién nacidos. Menos obviamente, el estrés puede disminuir la producción de leche, así que asegúrese de relajarse un poco todos los días y descansar.

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Mi leche materna se agotó repentinamente a los 4 meses y no pude amamantar exclusivamente a mi bebé, pero desde que comencé a tomar té de enfermería saludable, mi leche entró con todo el flujo.