¿El café es causa de estreñimiento?

Definitivamente, ¡no! Aún más, si se ha entrenado para vaciar sus intestinos por la mañana, una taza de café después de levantarse, hará que la necesidad de defecar sea más fuerte. La razón de esto es el hecho de que la cafeína aumenta la sensibilidad del nervios del sistema nervioso autónomo que son responsables de la peristalsis a lo largo de los intestinos.
Si tienes miedo de deshidratarte con café / porque es un diurético / y el agua es importante en la lucha contra el estreñimiento, ¡bebe siempre un vaso de agua / 100-150 ml / con tu taza de café!