Si tiene poca concentración de glucosa (azúcar) en su sangre, su cerebro simplemente no tiene fuente de energía. Quieres dormir y no puedes concentrarte en nada.
En este caso, la comida ligera será muy útil.
Pero después de una buena cena, tu sangre sale de tu cerebro y se dirige a tu estómago. Y esto causa lo mismo que arriba: quieres dormir y no puedes concentrarte.
Resumen: comer es bueno, pero comer en exceso es malo.