Según la comparación de Prevención de la Leche de Soya con la Leche de Almendra, la leche de almendra tiene menos grasa y menos calorías que la leche de soja.
Algo para entender es que puede obtener grasa de lo que está consumiendo, incluso si no tiene absolutamente nada de grasa, para empezar. La cantidad de grasa consumida no está tan correlacionada con la cantidad de grasa que almacena el cuerpo como la gente parece esperar. Las dietas bajas en grasa pueden engordar a las personas si solo vigilan su grasa pero no su azúcar porque el azúcar no contiene grasa, pero se almacena como grasa en el cuerpo después de que se digiere.
Además, la grasa en la leche de almendras es la “buena” grasa insaturada, mientras que la leche de soya aparentemente tiene algo de la grasa saturada “mala”. Además, si usted mismo está haciendo la leche de almendras, puede diluir la almendra con más agua para que cada porción tenga menos grasa.
Por otro lado, si va a comprar los dos en la tienda, es posible que desee ver los ingredientes. Por lo general, nos limitamos a la leche de soya cuando proviene de la tienda porque podemos encontrar leche de soja hecha solo de soja y agua. La leche de almendras que podemos comprar contiene muchos otros ingredientes.
