Las ensaladas, en general, pueden ser buenas o malas. Primero, ¿sabía bien o mal? Disfrutar de su comida es una parte importante de estar saludable. Ahora, en cuanto al contenido, ese es un factor de proteínas y grasas. Si lo cargan con aderezo graso y alto en calorías, se está volviendo menos saludable.
Siempre es bueno tener proteínas y carbohidratos junto con la ensalada. Una ensalada sola puede no proporcionar todos los nutrientes que su cuerpo necesita para mantenerse sano y mantener una energía sostenida. Sé que esto es cliché, pero todo con moderación es la clave. Proteína, carbohidratos, grasa y fibra.
En general, digo que disfrutes tu ensalada.
