El arroz integral es considerado por muchos como más saludable que el blanco. Dicho esto, tal vez se trate menos de los supuestos beneficios para la salud del arroz blanco frente al arroz integral, que de la cantidad de arroz que se consume. Este es un caso donde la cantidad probablemente prevalecerá sobre la calidad.
Come menos. Coma menos arroz, coma menos carne, coma menos alimentos en general. Intenta hacer que la comida que comes caiga dentro de las categorías saludables. Buena suerte.
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