Probablemente sea tu metabolismo. Cuando no comes, como en la noche, por ejemplo, tu cuerpo desacelera todo. Su metabolismo es más lento, sus funciones corporales se reducen y generalmente, por lo tanto, necesita menos energía. Intenta pasar 8-9 sin comida durante el día y entenderás lo que quiero decir, mientras que por la noche no hay problema.
Cuando comes más, tu metabolismo aumenta considerablemente. Esto generalmente significa que mientras más come, más querrá comer. Imagine su cuerpo como un fuego: no ingrese registros, y el fuego se apaga. Bombee muchos registros regularmente, y es como un horno.
Pruebe carbohidratos más complejos (vegetales verdes, granos integrales, frijoles, lentejas, batatas, etc.) que lo mantendrán por más tiempo y asegúrese de que sus niveles de azúcar en la sangre no se disparen, que es la otra razón por la que tiene hambre. Demasiada cantidad de azúcar de una sola vez hará que los niveles de azúcar en la sangre aumenten, y luego caen en picado, dejándote sin energía y probablemente sintiendo hambre nuevamente.
