Sí, pero tienes que masticar alrededor de 40 veces.
Masticar la comida durante más tiempo puede ayudarlo a perder peso, según han sugerido los científicos.
Comer un bocado en cada bocado durante más tiempo reduce significativamente la cantidad de calorías consumidas durante una comida, encontró un estudio.
Los voluntarios que masticaban cada bocado 40 veces comían 12 por ciento menos de comida que aquellos que masticaban solo 15 veces.
Se cree que masticar durante más tiempo evita comer en exceso al darle al cerebro más tiempo para recibir señales del estómago de que está lleno.
(Tengo muchas más cosas que decir, pero te aburrirás, así que detengámonos aquí: p)
