No puedes tomar ninguna hierba medicinal “solo así”. Además, el Ayurveda describe muchas maneras en que puede tomar estas hierbas, ya sea con agua, leche, ghee o miel.
Ahora bien, ¿cuál es el objetivo exacto de su deseo de tomar ashwagandha? Luego, al conocer el propósito, se debe decidir si se debe tomar con miel o con cualquier otro medio como se mencionó anteriormente.
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Ashwagandha está disponible en forma de polvo y tableta, y como extracto líquido. El uso tradicional es como un polvo, mezclado con leche tibia y miel , y tomado antes de acostarse
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