Dos porciones de pescado, 2 porciones de fruta. ¿Qué es una porción?

Con carne, por lo general alrededor de 3 onzas, o el tamaño de su mano y su palma, con los dedos rectos, pero cerrados juntos, (uno al lado del otro).

¿Fruta? Probablemente el equivalente a 1 manzana, 1 naranja o 1 plátano, 1 melocotón, etc. (1/2 taza? 1 taza?). Más o menos.