De su pregunta, infiero que ha engordado a pesar de regular la ingesta de alimentos y hacer ejercicio regularmente. Podría haber varias razones para esto:
– ¿Estás muriendo de hambre en un esfuerzo por controlar la ingesta de alimentos?
– ¿Hay grandes diferencias entre comidas?
– Reducir la grasa cuando se trata de perder peso es normal. ¿También ha cortado carbohidratos simples (arroz blanco / azúcar)?
– ¿Qué constituye un ejercicio regular?
Las dietas de diferentes tipos y la elección de los alimentos son importantes al decidir el objetivo de una determinada dieta. No hay una dieta única para todos. Más particularmente, no hay una sola dieta / una forma de perder peso. Su elección de dieta depende de la constitución y el metabolismo de su cuerpo. Antes de emprender cualquier cambio de este tipo, lo ideal sería consultar a un médico y / o un dietista.
