Quiero volverme vegetariano; ¿cómo y dónde empiezo?

Pon un tazón de fruta en tu cocina. Come cuando tengas hambre. Si realmente anhelas algo que no sea vegetariano, cómelo. Todos los días, llena un tazón grande con verduras de hoja verde y agrega lo que quieras para que sea una comida sabrosa para ti. Compre leche de almendras y fruta congelada y haga batidos. Mantiene algunos frascos con cosas como guisantes wasabi y anacardos crudos y los come con moderación como bocadillos. Descubre cuán increíbles son las verduras de raíz asadas.

Honestamente, recomiendo que te vuelvas vegano y no te preocupes. La lechería es horrible para ti. Obtén algunas recetas de Internet, abastece tu cocina con muchas especias y los frijoles, garbanzos, quinoa, otros granos integrales, vegetales del arco iris (¡incluidas las batatas!) Y frutas, y ponte manos a la obra. Puede tener una purga. No morirás Es tu cuerpo que se deshace de los venenos que has estado poniendo en él. Come muchas frutas, vegetales y granos y estarás bien.

Sugiero que investigue varios suplementos para asegurarse de que continúe obteniendo todos los nutrientes adecuados que su cuerpo necesita, especialmente al principio, para no golpear demasiado su cuerpo. Las proteínas y el hierro son dos de las principales cosas de las que perderá más al cambiar su dieta, por lo que le sugiero que investigue los suplementos especialmente para aquellos.

Primero corte la carne y reemplácela con pescado, luego reduzca gradualmente el pescado hasta que sea completamente vegetariano.