Supongo que esa es una pregunta personal que resulta de mí al compartir un detalle personal en una respuesta.
Utilizo la definición de depresión de Alice Miller: la consecuencia de la represión emocional. Entonces, cuando digo “depresión moderada”, me refiero a “moderar los síntomas de la depresión”. El único método para aliviar la depresión real es reconocer y reflexionar sobre sus pensamientos y sentimientos reales.
No he estado muy deprimido desde hace un tiempo. Lo que obtengo son depresiones leves que resultan de no procesar todo lo que sucede en mi vida en el momento en que ocurre.
Proceso mi vida en momentos particulares cuando es apropiado. Tomo la idea de la represión selectiva y temporal de Nathaniel Branden. Si la represión es un hábito constante, resulta en depresión severa. Si es selectivo, temporal y útil, entonces hay pocas consecuencias a largo plazo.
La cafeína ayuda a aliviar síntomas como letargo, falta de afecto, falta de concentración y otros problemas.
No sabía que era una especie de misterio el por qué algunas personas usan cafeína.
