En primer lugar, me gustaría felicitarlo por su elección de médico. ¡Muchas personas entre nosotros se beneficiarían de una dieta libre de cafeína, pero en su lugar podrían recetarle antidepresivos!
En general, si se siente cansado, agotado y necesita un impulso de energía, se beneficiaría de dejar de tomar cafeína por un tiempo.
Para muchos de nosotros, el café es el arma de elección, pero mantener una dieta libre de cafeína no solo tiene beneficios para la salud sino que también abre una puerta a una gama emocionante de alternativas saludables pero sabrosas.
La cafeína se produce naturalmente en las hojas, las frutas y los frijoles de diversas plantas y se las arregla para aparecer en una amplia selección de nuestras bebidas favoritas, como el té, el café y las colas. Pero es posible que se sorprenda al descubrir que también se puede encontrar en bebidas como chocolates calientes e incluso batidos de chocolate. Esto puede hacer que sea un poco difícil encontrar alternativas sabrosas para encajar en nuestro
dieta diaria que proporcionará ese impulso de energía libre de cafeína para obtener
nosotros a través del día.
Café descafeinado en la cafetería
Vale la pena señalar que lo que a menudo se vende como descafeinado no es necesariamente totalmente libre de cafeína y aún puede contener hasta 4-5% de cafeína, así que ten cuidado.
Alternativas a la cafeína
Una alternativa sin cafeína que vale la pena probar desde un punto de vista energético es el té de ginseng. Hecha de hierbas energizantes de forma natural, esta bebida caliente es rica en antioxidantes y traerá una energía natural a su día.
Como siempre, vale la pena señalar que, aunque el té de ginseng es naturalmente libre de cafeína, es potente y se aconseja que solo tome de dos a tres tazas por día.
Para aquellos con un diente ligeramente más dulce, otra alternativa sería probar el té de regaliz. Derivado de la raíz de Glycyrra Glabra, esta bebida tiene un fuerte sabor dulce y refrescante. La fuerza de esta bebida hace que algunos lo favorezcan mezclado con un toque de menta o un toque de jengibre. De cualquier manera, es naturalmente
libre de cafeína y tiene muchas propiedades beneficiosas, como ayudar
artritis, siendo un laxante natural suave e incluso ayuda a calmar
dolores de cabeza naturalmente
Naturalmente sin Cafeína
El té Rooibos se está convirtiendo rápidamente en uno de
las alternativas más libres de cafeína en las bebidas calientes
industria. A menudo llamado té Redbush a menudo se puede encontrar en la delantera
cafeterías como Starbucks junto con su otra cafeína
bebidas, lo que significa que su dieta libre de cafeína no tiene por qué impedir su social
vida. Como bebida, Rooibos es rico en antioxidantes, sin cafeína
e incluso tiene un bajo nivel de contenido de tanino, lo que significa que no mancha
tus dientes en la forma en que lo harán muchas otras bebidas calientes. Todo Rooibos
parece ser una alternativa ganadora para beber té negro o café para
recibe un impulso de energía en tu día.
Bebidas de cereales
Al tratar de evitar la cafeína, muchos pierden el acogedor factor de confort que brinda el café. Para el factor de confort de una bebida caliente con leche, la Copa Barley es un buen sustituto aquí y después de unas pocas ‘cuppas’ se convierte en una gran opción. Disponible en http://www.GoodnessDirect.co.uk
Hay una gran cantidad de excelentes opciones de bebidas sin cafeína por ahí http://www.goodnessdirect.co.uk/… y acabamos de comenzar a arañar la superficie aquí.
