Después de haber publicado varios artículos sobre los efectos nocivos de la cafeína (y gritar por más café en el camino), puedo decirles que es el vehículo de entrega lo que determina mejor la efectividad. También les diré que la mayoría de las personas asume incorrectamente que necesitan cafeína por la tarde cuando lo que realmente necesitan son nutrientes.
Primero el lado de la entrega de las cosas. Si siempre toma café, está introduciendo cafeína a través de un mecanismo de administración caliente. No importa lo que está bebiendo tanto como lo hace la temperatura de la bebida. Es una especie de mecanismo Pavlovian en juego aquí: tu cuerpo sabe que la cafeína está llegando y la anticipación contrarresta los efectos. Para eso, enciéndalo: tome una bebida fría de café o refresco dietético y vea cómo eso ayuda.
Además, la hora del día es grande, pero en el reverso. Si siempre tiene una vacuna a las 7 AM y pierde su cafeína hasta, digamos, a las 9 AM o más tarde, entonces tendrá problemas ese día. Mantener su agenda pero cambiar el vehículo de entrega realmente puede aumentar los efectos.
DE ACUERDO. Ahora en la realidad, no necesitas mucha cafeína, necesitas nutrientes e hidratación la mayor parte del tiempo. Mire, estaba perdiendo de 1 a 1.5 galones de café al día, literalmente. Tengo dos hijos, 1000 trabajos y cero tiempo para dormir. Cuanto más café, menos efectos. Cambiar las cosas dejó de funcionar y yo estaba en un mal lugar.
Mi amigo me recomendó Nuun (http://www.nuun.com) y eso sacudió mi mundo. Empecé a beber un galón de Nuun (piensen en ello como Gatorade saludable) todos los días y ahora tomo tal vez media taza de café cada mañana. Ahora tengo más energía que nunca y, aunque todavía estoy exhausto, puedo pensar casi con claridad la mayor parte del tiempo. Deberías pensar realmente en matar la cafeína y probar Nuun por un tiempo: es una gran cosa, llena de ingredientes increíbles y mucho mejor que la cafeína para tu cuerpo.
