Como dijo Jim, se supone que algunos alimentos ayudan a mejorar el equilibrio en la química del cerebro. Pero dudo si realmente corrigen cualquier desequilibrio que se produzca debido a trastornos.
Creo que, en caso de problemas mentales (como depresión, ansiedad, etc.), es mejor depender de la medicación que de esos alimentos.
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Según una búsqueda rápida en Google, los alimentos con alto contenido de proteína Tyrosine ayudarán a respaldar la producción de dopamina.
Los alimentos con tirosina incluyen “Almendras, aguacates, plátanos, carne de res, pollo, chocolate, café, huevos, té verde, sandía, yogur”. Estoy seguro de que habría otros; consulte a Google si puede, y encontrará un montón de sugerencias. (¿Es tabú hacer referencia a Google? No recuerdo haber visto a otros hacer eso en sus respuestas, pero parece que muchas de las preguntas publicadas podrían responderse con una búsqueda rápida). Por cierto, ¡hurra por el chocolate!
En cuanto a si estos alimentos mejorarán su confianza, no estoy seguro de eso.
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