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En general, el café no es malo para su salud. De hecho, es útil para ciertas ocasiones, como:
- Impulsando tu energía (aunque no por mucho tiempo)
- Aumentar la resistencia y reducir el dolor cuando se trabaja (si se bebe por adelantado)
- Mantener su cerebro alerta (lo mismo con el punto n. ° 1)
- Disminuir el riesgo de ataque cerebral, varios tipos de cáncer, diabetes tipo 2 y más enfermedades.
Hay más beneficios, pero entiendes la idea. Además, es más efectivo cuando está borracho , sin azúcar y leche.
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Mientras tanto, según los 15 peores alimentos para la depresión o la ansiedad | Eat This Not That, el café podría provocar ansiedad y depresión. La cafeína podría interrumpir su patrón de sueño (recuerde, está en efecto durante doce horas, no tome por la tarde si necesita dormir temprano). Las personas con ansiedad son más sensibles incluso a un poco de estimulante, lo que les hace sentir nerviosos después de tomar un café. Sería mejor si las personas con ansiedad y depresión minimizan el consumo de cafeína (esto incluye bebidas energéticas, refrescos, cacao caliente y más). Opta por té de hierbas o té descafeinado, o simplemente cualquier té, en su lugar.
Por lo tanto, si uno debe tomar café depende de su salud.
