¿Puedo consumir 100 gramos de paneer una hora antes de dormir?

Aconsejaría no comer paneer una hora antes de dormir. Como paneer contiene una gran cantidad de calorías y proteínas.

100 g de paneer es una forma reducida de 1 litro de leche. Si puedes tener 1 litro de leche en lugar de 100 gm de paneer, entonces solo tú puedes tener.