Solo se necesita un par de días para eliminar el estreñimiento a menos que sea realmente grave. Mucha gente descuida el estreñimiento, pero puede ser una amenaza para la vida si se ignora por mucho tiempo. Lo desafortunado del estreñimiento es que no duele mucho hasta que es extremadamente grave. Entonces ignoramos y seguimos adelante.
Pruebe el ayuno de dos días con agua, miel y jugo de limón todo el día. Comience el día con un litro de agua tibia que ejerce presión sobre el colon transverso y empuja las heces hacia el colon descendente. Esto debería ayudar a limpiar tus intestinos. Toma un vaso de agua con un poco de jugo de limón y miel una vez por hora. Recuerda que Honey no tiene magia pero te da suficiente energía para mantenerte activo. Solo que no agrega carga adicional a su intestino estreñido.
Si sus intestinos no se limpian en estos dos días, sugeriría un enema con agua tibia, que es la opción 100% efectiva y más segura. Si aún encuentra problemas para limpiar los intestinos, consulte a un médico de inmediato. 1.
Una vez que esté libre de estreñimiento, es hora de una dieta saludable, una dieta que tenga una gran variedad de alimentos con alimentos vegetales en su mayoría. Al menos el 20% de su dieta debe incluir alimentos crudos como frutas, brotes y ensaladas. Beba no menos de 3 litros de agua por día. Tu dieta también puede incluir tus platos favoritos. No son poco saludables siempre y cuando equilibres la dieta. Recuerde limpiar sus intestinos al menos dos veces al día, de lo contrario, el estreñimiento de su viejo amigo está a la vuelta de la esquina. Un litro de agua por la mañana facilita la tarea. Todo lo mejor.
