¿No es saludable comer cenas de TV para el almuerzo 4 días a la semana?

“Insalubre” es un término relativo. Si lo que vas a comer es una lata de spaghetti-o’s, no, las cenas de televisión no son tan horribles. Si se come una ensalada verde con pollo magro y aderezo ligero, entonces sí, las cenas de TV son una opción terrible.

Todos tenemos margen de mejora en nuestras dietas, y todos podemos hacer nuestras propias elecciones. Mis mayores errores de nutrición han sido escuchar las opiniones de otras personas sobre lo que debo comer o cómo debo cocinar. Voy a hacerlo a mi manera, y algunas veces voy a tomar decisiones poco saludables, y ese es mi derecho.

Tal vez ya esté comiendo ensalada todos los días, fruta fresca para bocadillos, granos enteros en lugar de procesados, carne de ave magra y pescado y no demasiada carne roja. Tal vez ya pasaste de la mantequilla al aceite de oliva y de las hojuelas de maíz a la granola. Quizás las cenas de TV sean su indulgencia, porque le gusta la comida. Tal vez te recuerda la infancia. Tal vez es reconfortante tener algo caliente en el trabajo. Tal vez el precio parece demasiado bueno como para dejarlo pasar.

Por supuesto, hay opciones más saludables. Una lata de sopa con verduras es un ejemplo en el mismo rango de precio. Hacer una cena extra y llevar las sobras al trabajo para almorzar también es una opción buena y rentable. Si quiere algo de la sección de congelación de su tienda, puede encontrar mejores opciones, como pavo en lugar de pollo frito, o vegetariano en lugar de carne procesada. Hay comidas congeladas más saludables que cuestan más, pero por lo general valen la pena el precio en una mejor nutrición.

En pocas palabras, nadie puede decirle qué comer. Usted está a cargo de su salud. Nadie va a cuidar de usted excepto usted, y si su salud sufre de sus elecciones de alimentos, es su propia culpa. Decida cuánto le importa su bienestar en comparación con su presupuesto en comparación con sus preferencias de sabor, y encuentre su propio equilibrio.

No. En su mayor parte, las cenas de TV son extremadamente altas en sal, conservantes, grasas, sabores artificiales y otros desperdicios. Hay un par de excepciones, como las comidas congeladas de Annie, pero su Swanson básico lo pondrá en la tumba a una edad temprana si lo come 4 días a la semana.

Muerte en una bandeja:

La alternativa más saludable:

¿Estás hablando de macarrones con queso? ¿Cunas de televisión? Yo diría que no es saludable en absoluto.

Recuerde comer sus verduras y frutas.