En primer lugar, los ejercicios HIIT consumen una gran cantidad de calorías.
De hecho, una sesión de 15 minutos de HIIT quema una cantidad equivalente a un trote de 30-45 minutos (dependiendo de la velocidad). Por lo tanto, la falta de hidratos de carbono que se utiliza como energía para hacer las sesiones de HIIT explica el hambre que enfrenta.
Para resolver este problema, sería aconsejable consumir proteína magra después de sus entrenamientos para llenar el vacío de hambre. No deje que su estómago sienta hambre extrema; de lo contrario, podría sentir la tentación de tener antojos insaciables. Además, su cuerpo puede no metabolizar como eficiente si está “muriendo de hambre”.
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