Sí, fácilmente … Pero no deberías estar haciendo un trabajo físico pesado. En la antigüedad, las personas sobreviven solo en dos comidas. La primera comida fue a las 12 pm y la segunda comida fue a las 7-8 p. M. Y estaban trabajando en campos todo el día desde la mañana 8 hasta la tarde 6 … y descansando una hora en la tarde después de comer. Si sobrevivieron, cualquier persona con vida actual también puede sobrevivir muy fácilmente.
Pero su comida debe ser lo suficientemente nutritiva como para darle suficiente energía para el trabajo diario.
3 chapatis, un tazón de arroz, dal, una ensalada verde, un plato de tomate y verduras, una cuajada de tazón será suficiente en una sola comida para darle suficiente energía medio día. Los mismos artículos se repetirían con un plato no vegetariano opcional en la segunda comida.
¿Podría una persona normal vivir con solo 2 comidas al día?
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¡Seguro! Tal vez no sea ideal para la mayoría de las personas (suponiendo por argumento que 2 comidas significan que no hay aperitivos) especialmente si usted es físicamente activo, pero presumiblemente no es un riesgo importante para la salud (¡y para algunas personas puede ser mejor que tres comidas!) Sin embargo, lo físicamente activo que eres hace una gran diferencia. Además, en términos de lo que es ideal, presumiblemente para la gran mayoría de las personas es más saludable espaciar la ingesta de alimentos para comer al menos tres veces al día (más si es muy activo físicamente, y especialmente si es joven), en lugar de tener solo dos comidas más grandes.
Sí, muy fácilmente. Menos que eso incluso.
Los monjes budistas solo comen una vez al día. Por lo general, a mitad del día, las personas de la comunidad local generalmente vienen con los alimentos que han preparado para los monjes. Comen una comida, luego nada más durante 24 horas.
Este chico se ve bastante saludable para mí.
¡Por supuesto! También puedes sobrevivir con una comida al día. Lo que más importa es tu ingesta calórica. Puede comer la misma cantidad de calorías en dos comidas que en tres. También puede ayunar durante un día sin comer nada y recuperar las calorías al día siguiente. En general, puede estar comiendo menos calorías como en ayuno intermitente para bajar de peso, pero definitivamente sobreviviría.
No, pronto morirás. Básicamente, a menos que comas 3 comidas cuadradas por día, te verás privado de los nutrientes necesarios para sobrevivir en la vida moderna.
Tenga en cuenta que se trata de “comidas cuadradas”, que en realidad se refiere a 4 comidas, a menudo se olvida la merienda de la medianoche, pero por favor no lo haga por el bien de su salud.
Tenga en cuenta que los elevenses y el té de la tarde cuentan como 2/3 de una comida, así que la mejor opción es tenerlos a ambos para asegurarse de que están por encima del umbral de inanición.
¿Puedes vivir de dos comidas al día? Sí. Y sí. Seguro. Hago. A veces, dependiendo de las limitaciones de tiempo, puede ser uno o ninguno. Llevo una vida laboral dura, siempre de noche y, a menudo, cambio de turno. No es ideal, pero no es una dificultad. Hay mucha gente por ahí (miles de millones) que comen peor que yo.
Creo que será mejor que pregunte cuánta energía de alimentos necesita para sobrevivir (calorías o kilojulios) o contenido de macronutrientes.
Si te estás preguntando sobre una dieta en la que puedas estar o sobre la que estés pensando, es una idea terrible. Come sano, come fresco y sé activo. De nuevo, miles de millones de personas no hacen ejercicio, no necesitas un gimnasio. Bájate del sofá y come comida no chatarra.
Lo que importa es lo que comes, no en cuántas comidas lo haces.
Las comidas tendrían que ser más grandes, pero es muy posible sin ningún problema.
Absolutamente. No hay un número específico de comidas que necesita en un día. Todo lo que importa es tu dieta en general. Puede obtener toda su comida en una sola comida si lo desea, aunque a algunos les resulta incómodo.
La idea de tres comidas al día es solo una costumbre que surgió de la industrialización.
Normalmente solo como dos comidas al día, y lo he hecho desde que era un niño. Mi madre solía no levantarse lo suficientemente temprano como para prepararme el desayuno cuando yo comencé a ir a la escuela, y no tenía suficiente hambre como para molestarme, así que no desayuné.
Algunos días como tres comidas, si me despierto con hambre, pero la mayoría de las veces solo bebo café. Algunos días solo como una comida.
Debería saber la respuesta a esto. He estado viviendo con solo 2 comidas al día. No tengo ningún efecto secundario en absoluto. Así que sí, si puedo hacerlo, cualquiera puede.
Me he alojado durante tres años con solo dos comidas al día. Mis dos comidas a menudo eran carne de pollo con arroz limitado o, a veces, menos que eso. Pero sobreviví.
Lo hice mientras estaba en un país extranjero con ingresos muy limitados. El único problema que tenía era que a veces me sentía muy vago y somnoliento, pero tuve que empujarme para ir a trabajar.
Al principio tenía 67 kilos, pero después de tres meses solo giré 58 kilos porque solo tomaba dos comidas al día.
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