¿Qué tan efectiva es una dieta baja en carbohidratos?

Cambiar mi dieta redujo mis antojos de azúcar, comida chatarra y meriendas nocturnas. Como alguien que ha luchado con mi peso toda mi vida (49 años), he intentado todas las formas diferentes de perder peso. El enfoque que…
¿Qué tan efectiva es la dieta cetogénica para detener las convulsiones en adultos?

Depende de lo que quieras decir con efectivo. Si está preguntando si una dieta cetogénica ayuda a detener las convulsiones, hay una gran cantidad de investigaciones que demuestran que las dietas cetogénicas pueden ser útiles, lo que Kylee…
¿Es más saludable tener una dieta totalmente orgánica con muy poca variedad, o una dieta no orgánica con mucha variedad?

Depende completamente de los alimentos específicos que seleccione. Tener poca variedad no es un problema si sabes cómo seleccionar los alimentos adecuados. Además, el hecho de que un producto en particular sea orgánico no lo hace saludable. Estoy…
¿Existe una correlación entre la cafeína y la paranoia?

Sí. La investigación (véase, por ejemplo, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm…) indica que la cafeína afecta la transmisión de la dopamina. En general, se cree que el exceso de dopamina causa psicosis, por ejemplo. paranoia. El consumo excesivo de cafeína puede conducir…
Verduras: ¿Cuál es el valor nutricional de las remolachas?

Además de ser muy ricos en antioxidantes, las remolachas son una gran fuente de betaínas que combaten la inflamación y mejoran tu salud mental. Los betacarotenos ayudan a prevenir una gran cantidad de enfermedades oculares y el óxido…
¿Están las fotos del “antes y después” en anuncios de dieta y suplementos regulados por cualquier autoridad?

Sí. En los EE. UU., La FTC tiene extensas pautas y reglas para los anuncios antes / después, el respaldo de celebridades, el respaldo de los redactores de blogs y hasta las restricciones a los actores comerciales. Aquí…
¿Hay algún estudio científico que demuestre que los suplementos de arándano ayudan a la función de visión humana?

Los estudios que he visto correlacionan los diversos compuestos “coloreados” en arándanos y otros alimentos con Zeanthins? en tus conos; en algunos estudios, las personas con degeneración macular tienen menos de estos compuestos en sus ojos / conos.…
¿Cuáles son los mejores alimentos para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?

Puedes comer la comida de la naturaleza porque está llena de nutrientes, vitaminas, magnesio, etc., que son buenos para hacer que tu corazón esté sano. Hay algunos alimentos esenciales que debe comer todos los días si desea sano…
¿Cuánto tiempo le lleva al cuerpo almacenar el exceso de energía de una comida en forma de grasa corporal?

Si está comiendo los alimentos “correctos” (es decir, alimentos seleccionados específicamente para obtener grasa corporal), el almacenamiento comienza a los pocos minutos de comer y continúa hasta que toda la comida se digiere por completo. Más en términos…
¿Es verdad que la leche realmente reduce el calcio total en tu cuerpo? ¿Puede eso conducir a la osteoporosis?

No. El reclamo es completamente falso, y ha sido desacreditado en numerosas ocasiones a lo largo de décadas de estudio científico: la leche no causa ni causa osteoporosis, ni disminuye el calcio total en el cuerpo. De manera…