Como cuando estoy aburrido Sé que no es saludable, pero no importa lo que intento, no puedo parar. ¿Que debería hacer?

1. Conéctese con expertos como nutricionistas y asesores en alimentación.
2. Pídale a los expertos apropiados que lo ayuden con el lado afectivo (emocional) de los hábitos y la alimentación.
3. Pregúnteles si está bien que coma fruta extra cuando esté aburrido.

Cuando te aburres y tienes ganas de comer, en vez de comer, haz otra cosa. Lee un libro. Haz algo que requiera el uso de tus manos. Encuentra un nuevo pasatiempo o interés que disfrutes. Si todo lo demás falla, busque la ayuda de un profesional.

Encuentre cosas que hacer que sean emocionantes, valiosas, absorbentes, necesarias para que no se aburra. Y cuando no tienes un vaso de agua en su lugar.