Dieta vegetariana y no vegetariana, ambas contienen proteínas. Las fuentes vegetarianas de proteína son-
1) soja.
2) productos lácteos.
3) guayaba
4) lentejas.
Las fuentes de proteína no vegetarianas son-
1) carne roja
2 huevos.
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¿Qué productos alimenticios contienen proteína?
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Claras de huevo, pescado, legumbres, carne, aguacate, pollo, soja, pan integral, etc. ¡estos artículos contienen gran cantidad de proteína que te proporcionará suficiente ganancia muscular!
productos lácteos … vaya con leche, paneer, cuajada, etc.
carne, pescado, etc.
pulsos, soyabeen
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