¿Puedo comer más la semana anterior a mi período?

Discute esto con tu doctor

A los 16 años, estás llegando al final de tu crecimiento adolescente, pero sigues creciendo física y mentalmente. No comer lo suficiente (incluyendo suficientes calorías) puede arruinar seriamente su salud. Para la mayoría de los humanos de cualquier edad, una dieta de 1200-1300 calorías equivale a inanición: literalmente mueren dentro de un año. Entonces, para la mayoría de las personas, pasar de 1300 calorías por día a 1500 calorías por día sería un salvavidas.

Nosotros en Quora no podemos conocer tu situación personal y no podemos darte consejos adecuados. Excepto por supuesto para: ver a un doctor. Un médico puede decirle exactamente lo que estaría bien para usted.

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No necesitas comer más En realidad, debes comer sano a lo largo de tu vida.

Un hábito de alimentación saludable conduce a un período saludable. así que todo lo que necesitas es comer sano y hacer un poco de ejercicio

una semana antes de los períodos, intente consumir más frutas y remolacha. eso realmente ayudará en sus períodos.

Trata de mantener la higiene y cambia a la mejor compresa sanitaria.

aquí te estoy sugiriendo uno [1]

Notas a pie de página

[1] Servilletas Sanitarias Winalite | Almohadillas sanitarias para mujeres | Winalite Arabia

Apurva Apz

Cada individuo es diferente, sin embargo, cuando estoy tratando de perder peso, debo consumir entre 1400 y 1800 calorías por día, ahora cuando intento mantener mi peso (lo cual estoy haciendo ahora), estoy consumiendo 2129 calorías por día.

Puedo repasar mis calorías 2-3 veces a la semana, pero si bajo los otros días, observo mis calorías durante una semana, no más de un día, me da más libertad y me obsesiona menos la ingesta de calorías a diario. base.

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