Hola amigo, también soy vegetariano / vegano.
Por tu hambre durante el estrés, yo haría esto:
Cuando sepa que va a tener un día estresante / prolongado que pueda causar atracones, siempre prepare alimentos saludables para atracones:
- Chocolate negro
- Fruta
- Verduras, puede cortar sus favoritos de caroots a pepino, etc. y obtener una salsa de dippin saludable.
- Nueces y semillas
También puedes preparar pequeñas comidas, como arroz + frijoles y lentiles con una buena salsa de tomate. Cualquier cosa saludable y abundante que le quite la mente de comer los malos alimentos.
Buenas habitas para comer:
Hago cosas de salud como:
¿Los humanos primitivos eran vegetarianos en la ropa y la dieta?
¿Qué es algo que nunca volverás a comer?
¿Comer alimentos picantes con leche es seguro?
¿Por qué no se nos permite comer carne humana para resolver el hambre?
- Beber té verde / Yerba Mate / té de jengibre 3 veces por día.
- Beber 2,5 litros de agua por día.
- Comer 2x frutas por día (generalmente bayas mezcladas).
- Tomando un multivit (muy recomendado si eres vegetariano)
Rutinas diarias, luego permítame comer lo que quiera con una aceptación para avioding alimentos procesados tanto como sea posible.
De hecho, hice un artículo con un plan de alimentación para veganos / vegterianos que entra en detalles mucho mayores, no dude en echarle un vistazo: la dieta nootrópica principal que cambió cambiará su vida
Que tengas un día maravilloso y si alguna vez necesitas ayuda, házmelo saber 🙂
