Primero te advierto que no intentes “hacer” que tu pareja haga nada. Será muy malo para tu relación. Si te preocupa, aquí hay algo de reflexión.
En general, se acepta que hasta tres tazas de café por día es completamente seguro para un adulto saludable promedio e incluso puede ser beneficioso. Si tiene una afección médica que aumenta los riesgos, es probable que su médico corrija los riesgos con ella. Más de cinco tazas de café (475-500 mg de cafeína: bebidas energéticas, té, refrescos y chocolate también contribuyen a esto), por día no aumentan el estado de alerta y enfoque y pueden causar problemas de salud a largo plazo. Además, si usa la misma cantidad de cafeína todos los días, solo demora 18 días hasta que ya no le dé un aumento en el enfoque y el estado de alerta, sino que se requiere mantener el enfoque y el estado de alerta iniciales. La abstinencia de cafeína toma diez días.
En estudios realizados con ratas, los científicos descubrieron que cuando se les ofrecían drogas adictivas, las ratas solitarias y aburridas (solas en una jaula aburrida) tenían muchas posibilidades de volverse adictas, y las ratas que eran sociables y comprometidas tenían una probabilidad sorprendentemente baja ( juntos en una jaula con ruedas y juguetes). Entonces, si estás preocupado, comienza dándole su apoyo. Pasa tiempo con ella. Llévala a citas. Preséntela a su familia y amigos. Sugiérale que tome una clase o practique un deporte juntos. Voluntarios juntos. Recomiende un libro o artículo que le parezca interesante. Alienta sus intereses. Sin embargo, tenga cuidado de no presionarla para que rellene su agenda. Muchas personas recurren a la cafeína cuando carecen de sueño. Si está ayudando a proporcionar un ambiente de apoyo y atractivo, ella puede tomar la decisión por su cuenta.
