Continúa enseñándoles a llevar una dieta nutritiva cuidadosamente equilibrada: hacer que ayuden a cocinar y preparar la comida, poner la mesa, lavar, enjuagar y secar los platos, cubiertos y cristalería después, convertirla en una interacción interesante, hacer es divertido, pídales que le digan lo que saben sobre la comida, de dónde viene, cómo crece, qué alimento es estacional, diferentes colores, olores, sabores y texturas de los alimentos, qué alimentos pueden ir juntos, cuáles no, diferentes hábitos alimentarios de personas de diferentes culturas / países, qué alimentos son más adecuados para adultos, para niños, qué alimentos les gustan y por qué, qué alimentos les disgustan y por qué – NUNCA fuercen a sus hijos a comer ningún alimento, siempre anímenlos a TRATAR DE TODO para que no crezcan de mente cerrada o caprichosos. Los niños generalmente AMAN PARA APRENDER.
¿Anima a sus hijos a participar en la planificación de comidas? Si es así, ¿cómo lo haces y por qué?
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¿Hay alguna forma aceptable de endulzar o agregar sabor a un café con leche?
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Sí. Ofrece una multitud de lecciones en todos los sentidos: planificación de menús, precio y valor de costo, nutrición, es decir, no podemos tener perros calientes todas las noches, así que tenemos que equilibrar las comidas … Ofrece lecciones sobre presupuestos y compromiso … tengo que dar esto por eso … y hace que sea más probable que se coman alimentos.
Sí, creo que les permite a mis hijos tener más libertad de elección y les enseña a asumir un poco de responsabilidad en sus propias comidas.
A menudo les pregunto si tienen sugerencias sobre lo que les gustaría ver en su desayuno / almuerzo / cena al día siguiente. Si seleccionan algo que normalmente disfrutan, les pediré que escojan un alimento nuevo que nunca hayan probado antes para aceptarlo.
Suena como una gran idea. ¿De qué otra manera van a aprender qué es qué en la cocina? Ojalá hubiera pensado en eso cuando eran pequeños. Para ser honesto, tanto las niñas como los niños deberían saber algo acerca de la estufa. Demasiado ir a la onda Micro en estos días. Maldita vergüenza si me preguntas.
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