Mire la pirámide de alimentos aquí; ¿Ves alguna fruta ” ” ‘no comer (mala)’ ” en ella? Yo no:
Por lo tanto, descartaría frutas que no se consumen fácilmente en la mesa o en cualquier comida. ¿Que son esos? Ninguno, en mi humilde opinión. Lávalos, ponte cómodo e incluso coloca la fruta en una taza de fruta para decorar la ración.
Serviría la fruta, también con un lado de nueces / semillas. ¿Cuándo los consumirás si no los consideras …? Frutos secos: almendras, pistachos, nueces, etc. Semillas: girasol, sésamo, calabaza, amapola, etc.