Mi blog llegará pronto, así que si no te importa, sígueme en Pinterest: Nattie | Metamorfosis de alimentos (naaatiieee).
En primer lugar, me gustaría preguntarte si en algún momento tuviste un desorden alimenticio, o si has estado en modo de hambre prolongada, habiéndote salteado no solo los desayunos sino también otras comidas.
Me sentí de la misma manera que ahora después de haber estado muerto de hambre durante meses. Simplemente no podía comer nada, especialmente por las mañanas. Solo recuerdo que un tazón de tamaño normal con leche y cereales me pareció enorme e imposible de comer. Además, me sentí lleno después de solo una taza de café. Ese fue básicamente mi desayuno durante un largo período de tiempo. Solo café.
Si tuvo el mismo problema, ¡la única solución que puede tener ahora es comenzar a comer! Comience con porciones pequeñas. Lo que hice, comencé a agregar dos galletas al café o al yogur pequeño con granola gradualmente. Con estos pequeños pasos sencillos que sigue haciendo constantemente todos los días, anhelará porciones más grandes.
Primero, su estómago solo necesita ajustarse para comenzar a obtener comida nuevamente, y luego no lo rechazará, ya que su alimentación se convertirá en algo habitual.
Por cierto, después de que te las arreglas para comer normalmente, y quieres algunas recetas saludables para los desayunos, echa un vistazo a mi pizarra en Pinterest:
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DESAYUNOS RECETAS E IDEAS DE COMIDA
Un saludo, y espero que te mejores pronto!
Nattie
