Si tiene que usar cafeína para mantenerse alerta regularmente, esto no mejora la capacidad del cerebro para funcionar. Sin embargo, en pequeñas dosis, lo ayudará a mantenerse alerta durante los momentos en que normalmente tiene sueño, como después de una comida. Sin embargo, deberá dejar de 3 a 5 horas antes de dormir sin cafeína para sacarlo de su sistema. Así que no hay café con o después de la cena, y deje un tiempo de 8 a 9 horas de sueño por la noche.
Las bebidas con cafeína se deben usar para ayudar a los estudiantes con TDAH a concentrarse, pero nuevamente tiene que haber tiempo por la tarde para que esto se elimine del cuerpo. La cafeína es un diurético suave, por lo general, se produce en tres a cinco horas.
