¿Es malo tomar café cuando eres un niño?

Tengo 18 años (pero mañana cumpliré 19 años) y he bebido café regularmente desde que tenía 14 o 15 años. No puedo responder esta pregunta a todos, pero puedo responder esto por mi cuenta. experiencia personal.

En cuanto a la salud física, soy un bloomer tardío. Permanecí a 61 pulgadas de altura hasta que cumplí 16. Luego procedí a crecer tres pulgadas más en los últimos 3 años, convirtiéndome en la mujer más alta de mi familia. ¿El café detuvo mi crecimiento? Nah.

Como mencioné anteriormente, tengo casi 19 años. La corteza prefrontal de mi cerebro aún no está completamente desarrollada. ¿Esto ha afectado mi capacidad para tomar buenas decisiones? No lo creo. Soy afortunado de poder permitirme el lujo de una educación universitaria de calidad, y aún no he desperdiciado esta buena fortuna abandonando conferencias con frecuencia. Voy al gimnasio y hago ejercicio regularmente. Como relativamente sano, excepto mi paquete ocasional de mantequilla de maní m & ms.

¿Me pongo ansioso? Por supuesto que sí. Como cualquier otro ser humano Me preocupa el futuro Me preocupa que no consiga un trabajo. Me preocupa que no me vaya bien en mis exámenes.

Recientemente, decidí que solo voy a hacer todo mi trabajo y dejar de pensar en todas las cosas malas que me pueden pasar.

Me ha ido bien. Y todavía bebo café.

Interesante pregunta con algunos “aspectos” interesantes.

Una taza de cafeína puede variar mucho. IMO por lo general puede variar de 40 mg a 100 mg o menos. 100 mg de cafeína causará, según mi investigación limitada, una pérdida de calcio de 16 mg (CA). No creo que 16mg de CA sea mucho, particularmente con la mayoría de los niños bebiendo leche u otros productos lácteos.

Si mi esposa y yo hubiéramos tenido hijos alguna vez, lo que hubiera elegido como superior en mi “Lista de preocupaciones” habría sido toda la cafeína superior por mg de ingestión, como bebidas energéticas, bebidas de cafeína carbonatadas como Coca-Cola, Pepsi, etc. Alabama.

Volviendo a Energy Drinks, solo busqué una mesa de alrededor de 30 de estas bebidas y su “dosis de cafeína” varió de aproximadamente 6 mg a más de 240 mg por bebida.

Para concluir, no me parece que la ingesta leve de cafeína para un “niño” en la salud normal haga una gran diferencia. Después de todo, pueden estar ingiriéndola ya en refrescos y bebidas energéticas, de todos modos. : O

Si tuviera un niño pequeño, estaría mucho más preocupado por las otras sustancias que los “amigos” de mi hijo podrían intentar atraer para que ingiera.

Nat, mi $ .02 en cafeína y niños, sin duda disfrutando del primero, pero nunca tuve ninguno del segundo. 🙂

No creo que haya una respuesta afirmativa o negativa disponible para eso, una basada en buena evidencia y sólida comprensión médica. Investigué los efectos de la cafeína recientemente para una publicación en un blog (escribo sobre el té) y la sabiduría médica occidental tradicional es que los niños preadolescentes no deberían ingerir ninguna cantidad sustancial de cafeína. Por supuesto que hay cafeína en refrescos, muchos tipos, muchos lo harían, y por lo que yo sé, los niños en general no parecen mostrar demasiado los efectos negativos, al menos son lo suficientemente obvios como para destacarse como relacionados.

En las sociedades asiáticas, vivo en Tailandia e investigo prácticas relacionadas con el té en otros países, y hablo con personas en diferentes lugares, eso varía. En Tailandia, tienden a no permitir que los niños consuman cafeína, y en China los niños muy pequeños comúnmente beben té a la edad de uno o dos años. Es difícil reconstruir qué efectos negativos podrían ser, o cuál es la probabilidad de que ocurra.

Sospecho que la comprensión médica actual de los efectos negativos de la ingestión normal de cafeína a largo plazo por parte de los adultos sigue siendo incompleta, pero toma eso por lo que vale, es una opinión personal sin fundamento. Al hacer esa investigación, un efecto potencial relativamente bien establecido, que no es de conocimiento común, es que la cafeína puede no solo interrumpir la capacidad de dormir (si se ingiere más tarde en el día) sino que también puede interrumpir el ciclo de patrones de sueño, de ciclos de actividad cerebral que normalmente ocurren durante el sueño. Aquí está la publicación del blog, que incluye más sobre el límite de ingesta estándar (400 mg), y lo que se refiere a eso en términos de bebidas, sobre problemas de dependencia y abstinencia, etc.

Efectos del consumo de cafeína a largo plazo y extracción

Ah! ¡Vas a crecer una cola! ¡Tú no sabías eso! Las sustancias estimulantes nunca son una buena idea, especialmente en una persona con un peso corporal pequeño (¡un niño, por ejemplo!). Pero ocasionalmente en pequeñas cantidades no te hará daño. Según tu pregunta, te hará daño …