Supongo que por “hormonas” te refieres al estado de ánimo de una persona. Así que comencemos.
Los cambios de humor están marcados por episodios severos de tristeza extrema, enojo y felicidad. No siempre los cambios de humor se desencadenan por desequilibrios hormonales, pero puede modificar su estilo de vida y su dieta para equilibrar los niveles de hormonas. Necesitas tener una dieta balanceada (incluyendo chocolates) para mantener a raya los cambios de humor.
Ahora llegando a la efectividad del chocolate, contiene un componente llamado feniletilamina (PEA) que ayuda a aumentar los niveles de opioides . Los opioides son sustancias químicas producidas en el cerebro para disminuir las sensaciones de dolor, mejorar el placer y crear una sensación general de bienestar. Son los antidepresivos naturales de su cuerpo. Una pequeña cantidad de chocolate puede ayudar a aliviar los errores de humor.
Nutricionalmente, debido a que el chocolate negro contiene altas cantidades de PEA, son la mejor opción. Los niveles de investigación dicen que además de equilibrar tu estado de ánimo, los chocolates también pueden impulsarlo.
El chocolate también contiene un triptófano α-aminoácido esencial, que cuando se consume estimula la producción de serotonina . La serotonina, popularmente conocida como la “hormona feliz”, es conocida por mantener el equilibrio del estado de ánimo y, en particular, nivelar el inevitable desequilibrio hormonal en una mujer que ocurre durante la menopausia y el ciclo menstrual. Transmite impulsos entre las células nerviosas, regula los procesos del cuerpo cíclico y contribuye al bienestar y la felicidad.
No hace falta decir que comer chocolate nos da una experiencia placentera junto con el rico sabor y textura que nos hace felices (¿a quién no le gustan los chocolates?)
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Habiendo dicho eso, para abstenerse de que los lectores compitan con grandes trozos de chocolate, puedes ver que he mencionado “pequeñas cantidades”, ya que comerlo en trozos puede hacer más daño que bien además de tu estado de ánimo como: – aumento de peso ( Estoy seguro de que no quieres eso), complicaciones de azúcar y malestar gastrointestinal.
Así que disfruta del chocolate y mejora tu estado de ánimo. ¡Aclamaciones!
