No desde que era un niño. Comí demasiada cantidad de chocolate de niño, luego evité todo el chocolate durante varios años. Ahora, tengo una relación más saludable con la comida, y el chocolate es la comida. Compro 86% de chocolate negro de vez en cuando como parte de mis compras regulares.
Si con frecuencia va a la tienda por un artículo en particular, es posible que desee considerar por qué necesita hacerlo.
- ¿Tratas de no comprarlo cuando estás haciendo tus compras habituales, solo para ceder a tus antojos más tarde?
- ¿Lo devoras más rápido que otros alimentos y necesitas reponerlo?
- ¿Estás comiendo esa única cosa en lugar de una dieta variada más nutritiva?
Todos estos indican algún grado de desorden alimenticio. Reemplace el chocolate con whisky y piense en las preguntas. Impactante, ¿verdad? Si te gusta tomar whisky en la casa pero no tienes problemas con el alcohol, comprarías una botella cuando la necesites. Duraría al menos durante el tiempo que dure la compra, por lo que no necesitaría hacer un viaje especial para reabastecerse y no bebería whisky en lugar de comer.
Responder “sí” a cualquiera de las preguntas sobre el whisky implicaría que tiene un problema que necesita atención. Preste atención si tiene síntomas de un problema con el chocolate (o cualquier otro alimento). El equilibrio en la vida es clave para la salud.
