Agregue algunas leches vegetales, no causan indigestión, como los lácteos, obtendrá mucha más cantidad de nutrientes y vitaminas, y los batidos se sentirán más suaves que si solo usa agua. Puede encontrar más información aquí: Alternativas a la leche no láctea | Recetas libres de nueces | Sabor saludable
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Batido de fresa sin lácteos
Una receta que me gusta:
1 taza de leche de almendras
1/2 taza de leche de coco
1 plátano rebanado y congelado
1 taza de fresas congeladas
1 taza de hielo
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