La leche de almendra proporciona muchos nutrientes, es naturalmente rica en varias vitaminas y minerales, especialmente vitamina E y contiene vitamina D, calcio y proteína. La leche de almendras es 50% más baja en calorías que la leche de vaca y no tiene colesterol (porque es un producto a base de plantas).
Puede reemplazarlo con leche normal en su cereal o agregarlo al café, té o batidos.
Por otro lado, los cereales pueden ser saludables, si los elige sabiamente. obtienes un desayuno más sano y equilibrado, si son integrales y tienen poco azúcar. Busque con al menos 3 gramos de fibra (5 gramos es excelente) y menos 8 gramos (dos cucharaditas) de azúcar. Siempre puede agregar algunas frutas a su cereal o alternar con avena una y otra vez.
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