Sería difícil identificar la comida “no saludable” para comer.
Hay muchos alimentos no saludables, con diferentes tipos que debemos evitar. Algunos son:
- Alimentos con azúcar añadido: Refrescos, dulces, helados.
- Granos refinados: pan blanco, arroz blanco, pasta blanca.
- Grasas trans: galletas, pasteles, rosquillas.
- Alimentos altamente procesados: todo lo que parece que fue hecho en una fábrica. Recuerde: “¡Si parece que fue hecho en una fábrica, no lo coma!”
Los alimentos enumerados anteriormente pueden parecer obvios, pero muchas personas no los mantienen fuera de sus vidas. Tu cuerpo te lo agradecerá más tarde.
¡Buena suerte!
