Bebo café fuerte todos los días justo antes de nadar. Creo que es lo que está causando mis ataques de pánico; ¿Podría ser esto verdad?

A2A
Podría ser cierto, el café provoca ansiedad.

La cafeína es una droga y un estimulante, como todos los estimulantes, la cafeína puede causar ansiedad, lo que puede provocar ataques de pánico. Reduzca el consumo de café y conozca mejor la nutrición adecuada para los atletas de resistencia.

Sí. El café es muy malo especialmente cuando lo tienes … te da un ataque de cafeína y aumenta tus niveles de energía, pero cuando los niveles bajan lo sientes de esa manera. Lea más sobre la ansiedad aquí ¿Dijiste ansiedad?

Podría ser cierto Intente reducir la cantidad de café y vea si sus síntomas disminuyen. No estoy sugiriendo que deje de hablar en seco porque algunas personas experimentan fuertes dolores de cabeza cuando lo hacen. … pero intenta recortar y ver cómo te sientes.

Oh, sí, tuve ataques de pánico tan graves que me hospitalizaron, y una de las cosas extrañas que aprendí fue que era alérgico al café. Así que no piensen “es solo café” porque detener esta sabrosa bebida de pasarse por mis labios milagrosamente despejó mis ataques de pánico. Esto fue además de los medicamentos y la terapia, que supongo que al menos has considerado. Conseguí dosis un poquito de paxil después de un tiempo, y si me perdí una dosis, ninguna gran calamidad cayó sobre mí. Finalmente dejé de necesitar medicamentos, y ahora incluso puedo disfrutar el café nuevamente. Lo extrañé, pero el cuerpo humano hace cosas extrañas en respuesta al estrés. Pruebe descafeinado en pequeñas cantidades si no puede dejar de fumar.

Y por cierto, el café no es la causa aquí, solo está exacerbando su ansiedad … ¡terapia, terapia, terapia!

El café puede exagerar los síntomas de ansiedad somática. Entonces probablemente no estará ayudando.

Sin embargo, es probable que exista otra ansiedad subyacente que probablemente podría beneficiar al hablar con un terapeuta especializado en ansiedad. ¡Buena suerte!

Soy un nadador competitivo y bebo mucho café y puede que no sea la causa directa de los ataques, pero sé que tomar un café antes de nadar no es bueno. Nadar es cardio, hará que tu corazón bombee, el café también hará que tu corazón bombee más rápido. Así que tener los dos es una buena mezcla.

La cafeína acelera un poco su corazón, y un ritmo cardíaco más rápido puede contribuir o causar ataques de pánico, así que sí, trate de limitar la cafeína y vea si ayuda. Pero en general, es posible que desee ver a un psiquiatra si tiene ataques de pánico. Los he tenido, y apestan. Tomo meds ahora para evitarlos, y mi vida ha mejorado.

Tengo cierto sentido sí, ya que el caffine te está haciendo estar alerta y, a veces, puede enviarte a una sobrecarga que, al estar en el agua, donde tienes menos control, podrías hacerte sentir abrumado y acumular algo de ansiedad.

¡Sip! Cambia a un amigo de descapotable realmente sabroso.