Por lo general, las etiquetas de los alimentos dicen lo siguiente:
Sección verde: tamaño de la porción y porciones por contenedor. El tamaño de la porción influye en todos los nutrientes en la etiqueta.
Sección gris – Calorías por porción y calorías de grasa. Si un alimento de 150 calorías tiene cinco calorías de grasa, divida cinco por 150 y multiplique la respuesta por 100. El resultado muestra que los alimentos obtienen un 3 por ciento de sus calorías de la grasa.
Sección amarilla: grasa, colesterol y sodio. Limite su consumo diario de estos nutrientes. Sección roja: fibra, proteínas y vitaminas y minerales. Asegúrese de obtener suficiente de estos nutrientes.
Sección azul – Notas a pie de página. Muestra las cantidades diarias recomendadas de grasa, colesterol, sodio, carbohidratos y fibra para una dieta de 2,000 calorías y 2,500 calorías.
Sección púrpura – Porcentaje de valores diarios. Este es el porcentaje de sus nutrientes diarios recomendados que recibe en una porción de este alimento. Los valores se basan en una dieta de 2,000 calorías. Si solo estuvieras comiendo 1.500 calorías, esto debería ajustarse. Fabricantes de etiquetas impresas | Impresoras de etiquetas adhesivas en la India | Etiquetas JK
