¿Qué comida tiene más puntos de Weight Watchers?

Las personas tienen diferentes necesidades nutricionales que los hombres, y las necesidades nutricionales de cada mujer variarán dependiendo de la altura y el peso, la edad y el nivel de actividad de cada uno de ustedes. Por lo tanto, use la guía a continuación solo como referencia General.

De acuerdo con las Pautas dietéticas 2015-2020 publicadas por el Ministerio de salud AS:

Las mujeres de entre 19 y 30 años de ingesta calórica diaria deben limitar el máximo de 2.000 si está inactivo, activo, si algo de 2.200 y 2.400 si es muy activo.
Las mujeres entre 31 y 50 años de edad tienen que limitar su consumo de calorías de un máximo de 1.800 calorías diarias si no están activas, si son algo activas, 2.000 y 2.200 si están muy activas.
Las mujeres de 51 años o más deben limitar la ingesta calórica a 1,600 por día si no están activas, 1,800 si están bastante activas y 2,200 son muy activas.

Visite Diet Diet Plan para más información

Los pasteles y pasteles son muy altos en los puntos de Weight Watcher, principalmente debido a la alta grasa y alto contenido de azúcar. Los alimentos fritos son también muy altos en puntos debido al alto contenido de grasa.

El chocolate comercial ocupa un lugar bastante alto, gracias a la combinación de grasas saturadas y alto contenido de azúcar. Las bebidas alcohólicas también pueden acumularse. (Puede perder fácilmente la cantidad de bebidas que ya dejó de consumir).

Una quesadilla de Baja Fresh llegó a 36 puntos, más de lo que pude obtener en un día.