Mi cuerpo / manos / piernas siempre tiemblan / tiemblan después de tomar café. ¿Es mi problema o el problema del café?

La sacudida muscular se debe al efecto de la cafeína en las glándulas suprarrenales. El café estimula las glándulas suprarrenales y segregan más cortisol y adrenalina. El efecto cortisol no lo sentirá, pero la liberación de adrenalina está provocando temblores en los músculos en un corto período de tiempo. El sistema de algunas personas está acostumbrado a esto, si beben mucho café todo el tiempo. Si tomas café solo intermitentemente, serás más sensible al efecto de sacudir los músculos.

Esto a menudo me pasa si tengo cafeína sin comida. Asegúrate de tomar cafeína, tienes algo de comida para que no se te escape el azúcar en la sangre.

Debería poner algunas citas aquí, pero esto es solo una anécdota de mi vida. Si hay datos para respaldar esto, lo encontraré algún día en PubMed … 🙂

Este es tu cuerpo diciéndole que deje de tomar café.

Deja de tomar café!

Si yo fuera tú, evitaría las bebidas energéticas también.

Esto generalmente sucede porque el café que tomas puede estar caliente, por lo que te hace temblar el cuerpo.