El té verde es bien conocido por sus beneficios para la salud de los adultos, que van desde la reducción del riesgo de cáncer hasta la mejora de la concentración. Pero, ¿deberían los niños beber té verde? No hay estudios sobre el uso pediátrico del té verde, por lo que los expertos generalmente no lo recomiendan. Y cuando se considera que los beneficios contra el cáncer y la salud cardíaca del té verde ayudan a combatir las enfermedades que afectan principalmente a los adultos, el argumento para dar té verde a los niños parece débil. Sin embargo, hay ciertas circunstancias en las que el té verde puede ser beneficioso para los niños.
En primer lugar, recuerde que el té verde contiene cafeína. Aunque contiene menos cafeína que el café, definitivamente es una bebida estimulante. Los niños son especialmente susceptibles a bebidas como esta, ya que sus metabolismos funcionan en ciclos más cortos, por lo que la cafeína ingresa rápidamente en el torrente sanguíneo de un niño.
La cafeína puede causar una serie de efectos secundarios en los niños, todos relacionados con sus efectos estimulantes. Lo más obvio es que puede hacer que los niños sean hiperactivos. Si sus hijos ya tienen demasiada energía o tienden a agotarse fácilmente hasta el punto de agotamiento, evite darles el té.
Si su hijo experimenta insomnio, incapacidad para concentrarse, irritabilidad o hiperactividad después de beber té verde, es una señal clara de que su hijo es muy sensible a los efectos de la cafeína o que ha consumido demasiado a la vez. Déle a su hijo té más débil, o ninguno en absoluto. Los niños realmente no necesitan beber té verde, entonces, ¿por qué darle té a su hijo a tomar si solo va a crear problemas?
Nunca use cafeína como método para hacer que su hijo gaste energía extra antes de la hora de la siesta, causando un estado de agotamiento; esto manipula de forma no natural los procesos corporales de su hijo que pueden causar desequilibrio.
Pero si encuentra que el té verde ayuda a su hijo a jugar, es decir, su hijo parece divertirse más después de beberlo y no se cuelga después, entonces probablemente pueda darle una pequeña cantidad a su hijo. Del mismo modo, si su hijo por lo general es un poco lento, un poco de té verde puede equilibrar esa tendencia con su efecto estimulante. Entonces, si nota que el té verde ayuda a su hijo a concentrarse, comunicarse o participar en cualquier actividad saludable, siéntase libre de servirle a su hijo una pequeña cantidad de té verde.
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Algunos niños no saben cómo “presupuestar” sus niveles de energía; otros lo hacen Algunos permanecerán activos mucho tiempo después de agotarse, volviéndose cada vez más irritables. Otros piden descansar tan pronto como estén cansados. Si su hijo es el primer tipo, no debe proporcionar té verde, a menos que sea una cantidad muy pequeña al comienzo de un período de juego.
Los edulcorantes son otra razón para evitar dar té verde a los niños. Si a su hijo le parece que el té verde es demasiado amargo, intente prepararlo más débil o agregue un poco de leche. No use endulzantes para enmascarar la amargura y no intente engañar a su hijo para que beba té verde agregando azúcares de ningún tipo. Una vez más, el té no es necesario para la mayoría de los niños, entonces, ¿por qué agregar endulzantes, que pueden hacer que su hijo se estrelle cuando el nivel de azúcar se ha ido? Los niños muy pequeños no deberían tomar cafeína en absoluto. Sus metabolismos son muy sensibles y reaccionan fuertemente a los estimulantes como la cafeína y el azúcar.
En general, los niños generalmente no necesitan tomar té. No le dé té verde a los niños si causa algún problema. Si el té verde ayuda a los niños a ser más sanos y enérgicos, un poco puede ser beneficioso, pero nunca le dé al niño suficiente té verde para causar efectos negativos. No le des té verde a los niños pequeños. Use sus instintos parentales, pero nunca le dé más que una moderada cantidad de té verde a cualquier niño.
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