Se sabe que el té verde es el tipo de té más beneficioso cuando se trata de una vida sana. Es rico en antioxidantes y otros minerales y, según un estudio realizado por el American Journal of Clinical Nutrition, descubrió que los extractos de té verde pueden conducir a un aumento del 4% en el metabolismo en un día definido. El consumo de 4 a 5 tazas de té verde (con la presión adicional de la cafeína) también puede ayudar a quemar 70 calorías adicionales al día (aunque este número es relativamente insignificante y varía según la edad, el sexo, el tipo de cuerpo, etc.). )
Es importante tener en cuenta que la cafeína presente en el té verde es realmente la fuerza motriz detrás del ligero aumento en la tasa de metabolismo: si desea aumentar aún más la tasa, debe consumir bebidas con un mayor contenido de cafeína, como espresso, RedBull, etc.
Este es un excelente artículo para aprender más sobre el té verde y otros alimentos que afectan su metabolismo: ¿Beber té verde aumentará su metabolismo? No tan rápido [NPR]
Nota: El té verde afectará el metabolismo de diferentes personas de diferentes maneras, dependiendo de las características físicas y de comportamiento de cada persona.
