¿Qué pasará si elimino el té y el café de mi dieta?

Si ha estado consumiendo mucha cafeína, tendrá un breve período de abstinencia. Y luego volverás a la misma línea de base. Es posible que la calidad de su sueño mejore, pero también puede involucrar mucha otra higiene del sueño.

Ciertamente no puedes lastimarte cortando el té y el café. Nada empeorará, y tal vez algo mejorará.