Avena de avena
Son muy baratos, no tienen que mantenerse fríos, conservados “para siempre” (para que pueda comprar a granel), son nutritivos, tienen un índice glucémico bajo (lo que indica una fuente de energía de liberación lenta, por lo que Te sentirás lleno y sostenido durante más tiempo) y podrás hacer combinaciones casi infinitas para mantener tus papilas interesantes y nutritivas (frutas frescas o secas, azúcar, miel, melaza, nueces, chocolate, crema, semillas, bayas silvestres, jugo … ) Además, puedes hacerlo con leche, pero para una alternativa más barata puedes usar agua.