¿Por qué como comida de mierda cuando me siento deprimido?

La psicología, la biología, la filosofía, la química y la física son proyecciones diferentes del mismo fenómeno.

Para explicar por qué uno termina comiendo comida chatarra en un estado de bajo ánimo, una manera es comprender la química detrás de la depresión.

En la ciencia, la depresión se define como un desequilibrio en ciertos neurotransmisores, principalmente la serotonina. Las neuronas producen serotonina de acuerdo con el tipo de alimento que uno come. Las personas con depresión tienen un bajo nivel de serotonina.

Este neurotransmisor se sintetiza a partir del aminoácido Triptófano. Pero, para que una gran cantidad de Tryptophan cruce la barrera hematoencefálica ( BBB) , debe estar en una concentración más alta ya que hay muchos aminoácidos que siguen la misma ruta.

Ahora viene el papel de los carbohidratos, que forman la base de la mayoría de los alimentos basura (ignorando las excepciones). Los carbohidratos desencadenan la liberación de insulina por parte de las células beta del páncreas. ¡La insulina luego suprime los niveles de la mayoría de los aminoácidos, excepto el triptófano! Es entonces cuando más triptófano puede llegar a las neuronas en el cerebro y, en consecuencia, se puede sintetizar más serotonina.

La serotonina se ha relacionado con el estado de ánimo y los patrones de sueño, y ha sido un marcador seguro de la depresión. Entonces, es el ingenioso mecanismo del propio cerebro lo que lo impulsa a desear esas ilusiones.

Las cosas tienen sentido una vez que una persona se separa y puede percibir la verdad imparcialmente. Esa es la belleza de la ciencia … es imparcialidad .

Puede encontrar información más precisa en la fuente a continuación:

http://www.craighudsonmd.com/try …

De hecho, hay. Cuando estamos deprimidos, deseamos alimentos con alto contenido de carbohidratos. ¿Por qué? Los alimentos con alto contenido de carbohidratos inician la liberación de serotonina en el cerebro. La serotonina es el neurotransmisor en nuestro cerebro que crea sentimientos de placer y bienestar. Se cree que la depresión es causada por una cantidad inadecuada de serotonina en el cerebro, por lo que comer alimentos con alto contenido de carbohidratos alivia esa sensación.

Es porque la comida de mierda tiene nutrientes de mierda.

Míralo como combustible, cuando pones el carburador de tu coche funcionará menos que cuando colocas un carburante premium.

Además, la buena comida, los alimentos integrales y los alimentos orgánicos están llenos de buenos nutrientes y vitaminas, también están llenos de lo que llamamos “energía vital”. Los alimentos procesados ​​son pobres en nutrientes y pobres en energía vital.

¿Cómo has visto alguna vez una fotografía kirlian de hojas verdes o frutas?

Bueno, si tienes la oportunidad de hacerlo, literalmente verás esa energía de fuerza vital.

Además, te conviertes en lo que comes, de modo que cuando comes algo rico en energía de fuerza vital, te vuelves rico en esa energía, es por eso que te sientes bien cuando comes buena comida.

Si tomas una foto Kirlian de comida chatarra, verás que está casi muerta, muy pobre en energía vital, cuando la comes, te sientes deprimido, casi muerto por dentro, es porque te alimentaste de algo que está casi muerto.

Aquí hay un video de una hamburguesa McDonalds con ácido estomacal para que veas lo que está pasando en tu estómago cuando comes una hamburguesa:

Tal vez esto te haga pensar dos veces antes de irte a comer mcDicks.

Y algunos para la fotografía de Kirlian:

La comida rápida y la comida chatarra recogidas a lo largo de los pasillos de su amigable tienda de abarrotes están llenas de sodio y azúcar. El azúcar es especialmente deseado cuando uno se siente mal por él mismo o siente que merece un descanso. ¿No fue el lema de MC Donald el que generó la frase de que “mereces un descanso hoy?”

La cosa es adictiva porque está cargada de azúcar y grasa que es adictiva. Elimine la grasa de la comida y es muy aburrida y la gente no la comerá. Los refrescos que bebes para acompañar la grasa y el azúcar son agua carbonatada, colorantes y una pizca de sabor y el resto es todo azúcar.

Es la misma razón por la que todos anhelamos el chocolate. El chocolate negro no tiene todo el azúcar del chocolate con leche, pero tiene mucha menos azúcar y también es un antioxidante. Me guardo un poco en el refrigerador solo para emergencias.

La comida de mierda es más sabrosa que la buena, y cuando estás nerviosa necesitas esto, ¡entonces es una reacción normal, pero no tan buena! Prueba algunos tés calientes o algún tipo de fruta, se prueban y al mismo tiempo … ¡bien!