Gracias por hacer la pregunta.
No tomo ningún tipo de suplementos. Utilizo ingredientes de alimentos integrales combinados con muchas frutas y verduras, nueces, semillas, … todo lo que se considera comida completa.
Personalmente, no tomaré ningún tipo de suplementos, incluso si el dietista lo recomendó.
Los suplementos se producen en un laboratorio en un lugar lleno de conservantes , azúcar , colores falsos y sabores independientemente de la marca, el tipo, la popularidad … .están diseñados para obtener ganancias con la promesa de salud en una caja. Una muy buena forma de ganar dinero para la compañía de suplementos.
Estoy en muy buena forma y se lo debo a mi nutrición simple de alimentos integrales, que son ingredientes alimentarios no procesados regulares.
Ahorre su dinero Use el dinero para comprar frutas y verduras frescas y alimentos de verdad.
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Evite cualquier alimento empacado en cajas, latas, jarras.
Lo siento, no puedo respaldar ningún suplemento.
PD: aunque estoy en forma pero no soy dietista.
